Masáž rukou

    Délka masáže je cca 15 minut

Na masáže používám tělové oleje, pokud je někdo po sportovním výkonu a chtěl by uvolňující masáž mám i chladivé masážní gely.

    

    Základní pravidla masáže končetin

  • Masírujeme ve směru k srdci, zpátky jen zlehka hladíme.

  • Končetiny masírujeme jemně.

  • Masírujeme jen  měkká místa – kostem a kloubům se vyhýbáme.

  • Netlačíme v místech, kde vidíme žíly a v jamkách.

Kdy nemůžete na masáž rukou?

  •  akutní artritida rukou
  •  nezhojená zlomenina zápěstí
  •  nezhojená zlomenina prstů nebo záprstních kůstek
  •  artróza v akutním stavu
  •  bolesti rukou
  •  infekce rukou (hnisavý zánět, mykózy, bradavice, aj.)